Frequentemente, o autocuidado é tratado como uma "receita de bolo" com vários rituais de beleza, não é mesmo? Como exercício físico, fazer máscaras faciais... E tudo isso também é considerado autocuidado, mas ele é muito mais do que isso! ⠀⠀⠀⠀
Autocuidado são práticas e hábitos individuais onde damos atenção a nós mesmos. É um tempo fundamental que dedicamos à nossa saúde e bem estar à curto, médio e longo prazo! Pode ser desde ler um livro à organizar suas finanças, de limpar a casa à mudar para uma profissão que você se identifique mais.⠀⠀⠀⠀⠀
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Ou seja: cada pessoa terá seus rituais de autocuidado buscando atender suas necessidades físicas, psicológicas, sociais, espirituais, emocionais, financeiras... Entre outras. É algo muito individual, não há uma fórmula que funcione para todas as pessoas - é necessário autoconhecimento pra saber o que funciona melhor pra você e sua realidade!
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Por isso, é fundamental entender que para obter sucesso e conquistas no âmbito profissional, é necessário, antes, olhar e cuidar do seu lado pessoal! Afinal, só conseguimos fazer e conquistar o que queremos quando entendemos, primeiro, o que nós precisamos! Vamos nos cuidar? :)